一、立即采取的法律行动
1. 报警处理
若骚扰行为涉及威胁、辱骂、频繁电话轰炸、公开个人信息等，可依据《治安管理处罚法》第42条（多次发送恐吓信息、散布隐私）或第26条（寻衅滋事）报警。警方可对催收方处以拘留或罚款。
若催收方采取非法拘禁、上门威胁等暴力手段，直接拨打110，此类行为可能构成刑事犯罪。
2. 向监管部门投诉
银（12378）：针对银行或持牌金融机构委托的第三方催收，可投诉其违规行为。
互联网金融协会：对网贷平台的违规催收，可通过官网或电话投诉。
工商部门：对无资质的讨债公司，可举报其非法经营。
3. 起诉侵权行为
若催收行为导致个人名誉受损（如向同事散布欠债信息），可依据《民法典》第1024条（名誉权）和第1032条（隐私权）提起民事诉讼，要求停止侵害并赔偿损失。
二、应对骚扰的具体策略
1. 收集证据
保存通话录音、短信截图、骚扰时间记录等，证明催收方的行为频率和内容。
若催收方拒绝透露公司名称，可尝试通过来电号码反查来源，或要求对方提供委托方信息。
2. 明确告知停止骚扰
接听电话时声明：“我已录音，根据《民法典》第1033条，你方行为已侵犯我的私人生活安宁，请立即停止骚扰，否则将追究法律责任。”
若对方持续骚扰，可书面发送《停止侵权告知函》至催收公司及债权方。
3. 公司内部应对
向人事部门说明情况，统一回复“该员工已离职”或“无法联系”，减少催收方继续骚扰的动机。
设置电话拦截或转接，避免影响正常工作。
三、长期预防与债务处理
1. 主动协商还款计划
联系债权方（如银行、网贷平台）协商分期或延期还款，签订书面协议，从源头减少催收。
避免通过第三方讨债公司解决债务，可能加重法律风险。
2. 保护个人信息
检查征信报告中的“公共信息”栏，若显示现单位信息，可向征信中心申请更正。
避免在社交平台泄露工作信息，防止催收方通过非正规渠道获取联系方式。
3. 心理调整与支持
向亲友坦诚债务情况，获得理解与支持，避免因催收导致心理压力过大。
优先保障工作和收入稳定，避免因催收骚扰被动离职。
四、法律依据速查
《民法典》第1032-1034条：明确禁止以电话、短信等方式侵扰他人私人生活安宁，保护隐私权。
《治安管理处罚法》第42条：对威胁、侮辱、散布隐私等行为最高处10日拘留。
《互联网金融逾期债务催收自律公约》：规定催收不得骚扰无关人员，每日催收电话不得超过3次。
注意事项：
切勿因催收压力盲目借贷或承诺不合理还款条件，可能陷入更深债务危机。
若催收方冒充公检法或使用虚假文件，可直接报警处理。
通过上述方法，既能合法维权，又能减少对个人生活的影响。若需进一步法律援助，建议咨询专业律师。