在中国，讨债公司本身并不具备合法地位，国家法律明确禁止任何形式的讨债公司开展业务。部分机构以“商务调查”“法律咨询”等名义提供债务追收服务，其合法性取决于是否严格遵守法律规定。以下是符合法律规范的正规债务追收方式及注意事项：
一、合法债务追收的核心原则
1. 禁止暴力或威胁手段
任何催收行为均不得涉及暴力、恐吓、骚扰、非法拘禁等违法行为，否则可能构成刑事犯罪（如寻衅滋事罪、非法拘禁罪等）。
2. 以法律程序为基础
债务追收需依托《民法典》《民事诉讼法》等法律框架，通过协商、调解、仲裁或诉讼等途径解决。
二、正规债务追收的具体流程
1. 前期准备与沟通
证据收集：整理借款合同、转账记录、聊天记录等证明债权债务关系的材料。
发送书面通知：通过邮件、挂号信或律师函等方式发出催款通知，明确债务金额、期限及法律后果。
2. 非诉讼阶段协商
直接协商：与债务人沟通还款计划，可分期或延期，形成书面协议。
委托第三方调解：通过人民调解委员会或行业协会介入，达成调解协议。
3. 法律程序推进
申请支付令：若债权明确且无争议，可向法院申请支付令，快速进入执行程序。
提起诉讼：提交起诉状及相关证据，通过法院判决确认债权，并申请强制执行（查封、拍卖财产等）。
三、委托第三方机构注意事项
若需委托专业机构协助，应确保其合法性与合规性：
1. 核实资质
选择具备法律咨询或商务调查资质的公司，查验营业执照及行业认证。
优先委托律师事务所，因其受《律师法》约束，催收手段更规范。
2. 签订明确合同
约定服务范围、费用标准（如按债务金额比例收费）、责任划分等，避免后续纠纷。
警惕“先收费后服务”或远低于市场价的机构，防止欺诈。
3. 监督催收行为
确保第三方仅使用合法手段（如电话提醒、发函催告），不得侵犯债务人隐私或人身权利。
四、合法催收的替代方案
1. 自行协商与调解
通过友好协商或调解组织解决，成本低且利于维护双方关系。
2. 利用法律工具
申请财产保全，防止债务人转移资产；通过失信被执行人名单施压。
五、风险提示
法律后果：若委托的机构使用非法手段（如跟踪、威胁），委托人可能承担连带责任。
行业现状：多数“讨债公司”仍处灰色地带，正规机构需严格筛选。
综上，合法债务追收的核心在于遵循法律程序，优先通过协商和司法途径解决。委托第三方时需审慎核查资质，避免涉入非法活动。对于复杂案件，建议直接咨询律师或通过法院诉讼保障权益。