根据2024年至2025年最新发布的法规及行业实践，讨债公司的追债办法需在合法合规的框架内进行。以下是结合最新政策和实践的综合分析：
一、合法追债的主要方式
1. 协商沟通
通过直接与债务人沟通协商，了解其还款意愿和能力，制定个性化还款计划。催收人员需保持态度平和，避免冲突，必要时可运用法律知识促使债务人履行义务。
2. 法律途径
支付命令与诉讼：向法院申请支付命令或提起诉讼，利用司法强制力追讨债务。支付命令具有快速（约1个月）和低成本（费用500元）的特点。
本票裁定：针对债务人签发的有效本票，申请法院强制执行，可公示送达以应对债务人失联问题。
财产保全：在诉讼前申请冻结债务人资产，防止其转移财产。
3. 合法施压手段
电话与信函催收：通过电话、短信或信函提醒还款，但需控制频率（每日主动通话不超过3次）和时间（禁止在22:00至8:00间催收）。
上门催收：现场沟通需表明身份、说明来意，禁止威胁或滞留。
信息披露：在合法范围内向债务人亲友披露欠款情况，但不得骚扰无关人员。
二、最新法规对催收行为的规范
1. 资质与行为限制
催收公司需具备合法经营资质，人员需经培训并持证上岗；禁止无资质机构开展业务。
不得冒用公检法身份，不得威胁、恐吓或泄露债务人隐私。
2. 时间与频率要求
时间限制：未经同意，不得在晚22:00至次日8:00进行电话或上门催收。
频率限制：同一机构对同一债务人每日有效通话不超过3次，禁止“呼死你”等骚扰手段。
3. 对象与信息保护
仅能向债务人本人及担保人催收，不得骚扰无关第三人。债务人失联时，可联系其预留的紧急联系人，但需在对方拒绝后停止联系。
严格保护个人信息，催收录音需保存至少2年，禁止非法获取或泄露信息。
三、非法追债的常见手段及风险
1. 违法违规行为
暴力与软暴力：包括威胁、恐吓、限制人身自由、骚扰亲友等，可能构成故意伤害、非法拘禁等刑事犯罪。
伪造信息：冒用公职人员身份或虚构债务，涉嫌诈骗或非法经营。
隐私侵犯：非法获取或公开债务人信息，违反《个人信息保护法》。
2. 法律后果
非法催收机构可能面临罚款、停业整顿或吊销执照；个人可能被追究刑事责任。
债权人若委托非法机构，可能承担连带责任。
四、债权人注意事项
1. 选择正规渠道
优先通过法院、调解机构或持牌催收公司解决债务纠纷，避免委托无资质第三方。
2. 保留证据
妥善保存借据、转账记录、催收录音等，以便维权或诉讼。
3. 应对非法催收
若遭遇威胁或骚扰，可向公安机关报案或向金融监管部门投诉。
总结
2024-2025年新规进一步强化了催收行为的合规性，明确了合法与非法手段的边界。债权人应优先通过司法途径解决纠纷，避免因不当追债引发法律风险；债务人则需了解自身权益，对非法催收行为及时举报。