根据相关法律法规及要求，中国内地不存在官方认可的合法“讨债公司”，任何以暴力、威胁、骚扰等非法手段催收债务的机构均属违法。但在上海，部分企业通过合法外包服务或法律咨询的形式提供债务催收服务。以下是相关信息和合法化建议：
一、上海合法债务处理途径
1. 法律诉讼与执行
通过法院起诉是唯一合法途径。债权人可委托律师提起诉讼，胜诉后申请强制执行，查封、拍卖债务人财产。
诉讼时效为3年，需及时行动。若债务人逃避执行，可申请将其列入失信名单（老赖名单）限制高消费。
2. 正规金融外包公司
部分注册企业（如财安金融、高柏中国等）与银行合作，提供合规的逾期账款管理服务，仅通过电话、律师函等合法方式催收，不涉及暴力手段。
示例机构：
财安金融：服务银行不良资产催收，采用合规信息修复及法律手段。
永嘉信风：催收服务，合作多家国有银行。
3. 律师事务所与债务咨询
律师可协助制定还款协议、发送律师函，或代理诉讼。部分律所提供“风险代理”，按回款比例收费。
推荐律所：锦天城、盈科、中伦等（专注债务纠纷，提供定制化方案）。
二、避免非法讨债公司的风险
1. 非法机构的常见手段
威胁、恐吓、跟踪、曝光隐私等，可能触犯《刑法》非法拘禁罪、寻衅滋事罪。
收费不透明，常以“不成功不收费”吸引客户，但实际操作中可能收取高额前期费用。
2. 合法与非法催收的界限
合法行为：电话提醒、协商谈判、法律诉讼、申请财产保全等。
非法行为：暴力催收、骚扰无关人员、伪造法律文书、非法获取个人信息。
三、选择合规服务的建议
1. 核实资质
确认机构是否有工商注册、金融外包资质或法律执业许可。例如，财安金融为上市公司，宏贯投资持有增值电信许可证。
2. 收费模式
合法机构通常按回款比例收费（10%-30%），或收取固定律师费，无前期费用。
警惕要求预付高额费用的公司。
3. 优先法律途径
若债务金额较大或涉及复杂纠纷，建议直接委托律师处理，通过诉讼保障权益。
四、总结
上海并无法律意义上的“合法讨债公司”，但可通过正规金融机构、律师事务所及法律程序解决债务问题。务必选择合规机构，避免因非法催收承担连带责任。如需帮助，可联系上海市司法局或通过法律咨询平台获取专业建议。