在中国，讨债公司的合法性存在争议，且多数情况下其行为可能涉及违法操作（如暴力催收、骚扰等）。如果作为债务人需要应对讨债公司的不当行为，或作为债权人需避免与非法讨债公司合作，以下为合法且有效的应对策略：
1. 核查资质
根据中国法律规定，私人设立的讨债公司不具备合法资质。若对方声称是“正规公司”，需通过工商部门查询其营业执照、经营范围等，确认其是否合法注册。若发现无资质经营，可向工商部门举报。
2. 识别非法手段
若讨债公司采用威胁、骚扰、非法拘禁、暴力等手段，应立即报警。这些行为可能构成《刑法》中的敲诈勒索罪、非法拘禁罪等。
二、应对非法催收的具体措施
1. 保留证据
保存所有沟通记录（电话录音、短信、微信聊天记录等）、上门催收的影像资料，以及对方威胁或暴力行为的证据（如损坏财物、泼漆等）。这些证据是报警或诉讼的关键。
2. 报警处理
若遭遇人身威胁、财产损害或持续骚扰，立即拨打110报警。公安机关有权对违法行为进行调查，并追究相关人员责任。
3. 向监管部门举报
可向工商行政管理部门举报非法经营，或向司法行政部门投诉其冒充法律服务机构。
4. 申请法律保护
若骚扰行为严重影响生活，可向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近住所或工作场所。
三、合法解决债务纠纷的途径
1. 协商与调解
主动与债权人沟通，说明还款困难，尝试分期还款或延期。若协商成功，签订书面协议明确条款。
2. 法律诉讼
债权人应通过法院起诉解决债务问题。债务人若对债务金额或真实性有异议，可申请司法审查，通过法律程序确认债务关系。
3. 申请支付令或财产保全
债权人可向法院申请支付令（适用于无争议债务），或申请财产保全冻结债务人资产，确保执行效果。
四、防范风险与自我保护
1. 避免委托非法讨债公司
债权人若需追债，应选择律师或正规法律服务机构，避免与非法讨债公司合作，否则可能承担连带责任。
2. 警惕“打折消债”骗局
某些公司声称能低价解决债务，实为非法集资或诈骗。应通过正规法律途径解决债务问题。
3. 增强法律意识
了解《民法典》《刑法》中关于债务纠纷的规定，明确合法催收与非法催收的界限，避免被误导。
五、特殊情况的处理建议
若已委托讨债公司：立即终止合作，避免卷入违法行为。若讨债公司已造成损害，及时报警并寻求律师帮助。
若成为失信被执行人：主动履行债务或与债权人协商还款计划，申请解除限制措施。
总结
在中国，应对讨债公司的核心原则是通过法律途径解决问题。债务人应坚决抵制非法催收，保留证据并报警；债权人则应选择合法手段追债，避免法律风险。无论是哪一方，都应优先通过协商、调解或诉讼等程序维护自身权益。