一、保留证据，为后续维权做准备
1. 记录通话内容
每次接到骚扰电话时，开启录音功能，要求对方提供公司名称、工号、授权委托书编号等关键信息。若对方拒绝或含糊其辞，可质疑其合法性。
2. 保存短信、通话记录等
收集催收方的威胁、辱骂或频繁骚扰的证据，包括短信、通话时间、频率等，作为后续投诉或起诉的依据。
二、通过合法渠道投诉举报
1. 向监管部门投诉
2. 报警处理
若催收行为涉及威胁、恐吓、泄露隐私或频繁骚扰（如深夜来电），可直接拨打110报警。根据《治安管理处罚法》，此类行为可能面临拘留或罚款。
三、运用法律手段反击
1. 明确告知对方违法
通话时引用法律条款（如《个人信息保护法》第23条、《互联网金融催收自律公约》第18条），要求停止骚扰行为。
2. 申请支付令或起诉
若债务关系明确，可向法院申请支付令；若需彻底解决纠纷，可起诉催收公司侵犯名誉权、隐私权，要求赔偿。
3. 法律援助支持
拨打12348法律援助热线，获取专业法律建议，或委托律师代理维权。
四、设置电话拦截与隐私保护
1. 开启手机拦截功能
利用手机自带的骚扰拦截功能或第三方软件屏蔽陌生号码，减少骚扰。
2. 更换联系方式
若骚扰持续，可申请新号码用于日常生活，保留旧号码接听催收电话，避免失联。
3. 保护个人信息
避免向催收方透露现住址、工作单位等新信息，防止进一步骚扰。
五、主动协商与债务处理
1. 与债权方沟通还款计划
联系贷款平台说明困难情况，提供收入证明等材料，协商分期或延期还款，减少催收压力。
2. 优先保障工作和收入
向公司说明情况，协调同事或前台统一回应“已离职”或“无法联系”，避免影响工作。
法律依据与注意事项
通过以上方法，您可以在保护自身权益的逐步解决债务问题。若催收行为涉嫌暴力或严重侵权，务必及时报警并寻求法律支持。